Psicología en la adolescencia: la clave para guiar el desarrollo emocional de los jóvenes
Desde nuestros primeros pasos hasta los conflictos propios de la adolescencia, existe un entramado que va moldeando aquello que seremos de mayores. Para el psicólogo Erik Erikson, esa construcción no sucede por azar sino a lo largo de varias etapas de vida, cada una con sus dilemas y sus oportunidades. Su Teoría del desarrollo psicosocial plantea que la adolescencia es un momento clave: una encrucijada entre “identidad” y “confusión de identidad”, donde quien somos se empieza a perfilar de verdad.
En esa fase decisiva, lo que realmente se pone a prueba es su sentido del yo, su lugar en el mundo, sus valores, sus deseos y sus miedos. Cuando esa transición se vive con apoyo, reconocimiento social y espacio para la exploración interior, el resultado puede ser un adulto firme. Por el contrario, si ese tránsito se ve obstaculizado, la identidad puede quedar difusa, inestable o fragmentada.
Desde el primer momento en que decidimos abordar la salud mental con seriedad, supimos que la formación era clave. Con ese deseo nació nuestra apuesta por el Máster Universitario en Psicología General Sanitaria de UNIE Universidad, una oportunidad para formarnos como psicólogos con capacidad real para acompañar a adolescentes, jóvenes, adultos o personas mayores en sus procesos emocionales.
¿Qué es la psicología en la adolescencia y por qué es una etapa clave?
En la adolescencia cambia el cuerpo, cambian las relaciones, cambian las prioridades… y, con todo ello, cambia también la forma de entender quiénes somos. La psicología en esta etapa se centra justo en eso, en cómo esos cambios influyen en la manera de pensar, sentir y relacionarse de un joven. Se trata de acompañar un momento en el que el cerebro sigue desarrollándose y las experiencias tienen un impacto enorme en la personalidad adulta.
Durante estos años, los chicos y chicas empiezan a tomar decisiones más propias, se comparan más con su entorno y buscan mayor independencia. Es un terreno fértil para aprender habilidades tan importantes como expresarse, regular lo que sienten, entender sus límites y construir su identidad.
Diferencias entre la crisis adolescente normal y los problemas que necesitan apoyo profesional
Es normal que en la adolescencia haya días intensos, enfados rápidos, dudas constantes o cambios de humor. Forma parte del proceso. Pero existen señales que indican que no estamos ante algo pasajero. Cuando el malestar se mantiene durante semanas, afecta a su rutina, altera su relación con la familia o amigos, o les bloquea en lo académico o en lo personal, conviene prestarle mucha más atención.
La clave está en observar la frecuencia, la intensidad y el impacto. No es lo mismo un enfado puntual que un aislamiento continuo, ni una semana difícil que meses de tristeza o ansiedad.
¿Cómo se manifiestan los problemas de salud mental en la adolescencia?
Señales de alarma: aislamiento, agresividad o bajo rendimiento académico
Los problemas emocionales en la adolescencia suelen empezar con cambios sutiles, pero llamativos cuando se repiten. Un joven que deja de quedar con amigos, que ya no disfruta de lo que antes le encantaba, o que empieza a contestar con una irritabilidad inusual merece un poco más de atención. También es importante fijarse en otras conductas: cambios en el sueño, en la alimentación, dolores físicos recurrentes sin causa médica aparente o el uso de conductas de riesgo como vía de escape.
Los desafíos emocionales más frecuentes en adolescentes
Entre los problemas que aparecen con más frecuencia encontramos la ansiedad, la tristeza intensa, la dificultad para gestionar la presión académica, la impulsividad o los conflictos relacionados con la identidad y la pertenencia. También es habitual que vivan etapas de inseguridad o sensación de no encajar, que a veces desembocan en conductas autodestructivas o en un aislamiento mayor del que muestran otros compañeros de su edad. Estos desafíos suelen combinar factores familiares, sociales, escolares y personales. Y, cuando coinciden varios a la vez, es fácil que el adolescente se sienta desbordado.
Riesgos de no intervenir a tiempo
Cuando el malestar se cronifica, el riesgo no es solo “que vaya a más” durante la adolescencia. La falta de apoyo puede arrastrarse hacia la edad adulta en forma de ansiedad persistente, baja autoestima, problemas para relacionarse o dificultades para tomar decisiones.
A veces basta con abrir conversaciones, poner límites adecuados, reducir la presión o acompañar con un profesional que sepa orientar. Cuanto antes se actúe, más margen hay para que esa etapa vuelva a ser un espacio de crecimiento real.
¿En qué consisten las terapias psicológicas para adolescentes?
Del diálogo a la acción: enfoques terapéuticos efectivos
La terapia con adolescentes no es dar “consejos desde un despacho”. Es un proceso activo donde el profesional ayuda al joven a poner nombre a lo que siente, a entender qué le está afectando y a entrenar herramientas nuevas para manejarlo. Las terapias más utilizadas trabajan desde perspectivas muy prácticas: identificar pensamientos que bloquean, mejorar las habilidades sociales, aprender a regular emociones intensas o buscar formas más sanas de afrontar la presión.
El papel de los padres en el tratamiento psicológico de los adolescentes
La figura de la familia suele ser decisiva. Cuando los adultos cercanos se implican y comprenden el proceso, el tratamiento suele avanzar mejor. Así hay más coherencia en casa, más apoyo y más facilidad para seguir las recomendaciones del terapeuta. A veces el propio profesional propone algunas sesiones compartidas para mejorar la comunicación, resolver tensiones o ayudar a establecer rutinas que favorezcan el bienestar del adolescente.
Cómo elegir al profesional: claves de la terapia psicológica para jóvenes
Si llega el momento de buscar ayuda profesional, conviene fijarse en algunos puntos básicos. El primero es que el psicólogo tenga experiencia específica con adolescentes, porque no trabajan igual que los niños ni que los adultos. Igualmente, resulta fundamental que el adolescente se sienta cómodo. La confianza es una parte central del tratamiento, si no hay sintonía o no se siente respetado, probablemente el proceso no avanzará.
La adolescencia es una etapa en la que la identidad se va construyendo paso a paso, y cada avance emocional necesita un acompañamiento que ayude a los jóvenes a entenderse mejor y a manejar lo que sienten sin miedo. Con una formación sólida, como la que ofrece el Máster Universitario en Psicología General Sanitaria de UNIE, es posible aprender a detectar señales a tiempo, intervenir con criterio y crear ese espacio de apoyo que tanto necesitan cuando todo se mueve tan deprisa.
Te puede interesar
-
Grado en Psicología SaludConsigue el título en Psicología con mención en Psicología de la Salud con el que además podrás especializarte en Psicología General Sanitaria o en Especialista en Psicología Clínica.
-
Máster Universitario en Psicología General Sanitaria Online SaludPerfecciona tus conocimientos en los principales grupos de población (Infancia, Adolescencia, Adultez y Vejez) y además especialízate en Neuropsicología o en Terapias de Tercera Generación.
-
Máster de Formación Permanente en Psicología del Deporte SaludMarca la diferencia dentro del sector del alto rendimiento deportivo convirtiéndote en lo que el mercado está demandando: un profesional altamente versátil y formado en los campos más innovadores de la psicología deportiva.
